「 セルフケア 」 一覧

目の高さの違を治すセルフケア

2015/09/01   -セルフケア

目の高さ違いが 頭骸骨の場合は 根本的には体全体を 調整していく必要があります。l しかし、わずかな差であれば 本日ご紹介する セルフケアで変化が出ると思います。 通常の整体でもそうですが 当院の場合 …

一瞬で小顔を作る 「リンパ編」

2015/08/29   -セルフケア

一瞬で小顔を作るの です。 小顔を作るために 必要なことは 逆説的ですが 大顔になる 要素を減らすことです。 大顔になる(見える) 最大の要因は リンパの滞留(むくみ)です。 このために 前回は呼吸を …

一瞬で小顔を作る 「呼吸編」

2015/08/28   -セルフケア

一瞬で小顔を作る 派手なタイトルである。 小顔の定義は色々あるが 美容整形でもない限り スイカのの大きさが リンゴにはなりません。 しかしスイカをリンゴ というリクエストは結構あります。 今回の呼吸編 …

顔 ゆがみ 矯正 猫背から考える

2015/08/28   -セルフケア

顔のゆがみを 矯正する時にまず考えるのが 顔自体の歪みだと思います。 しかし考えてみると なぜ顔の歪みが 出るのだろうということです。 顔の歪みとして 考えられることとして ・片噛み ・ほほ杖 ・うつ …

口角を上げて、チャーミングな笑顔を手に入れる

顔の大きさも個性 と言ってしまえば済むことですが 大きさを気にしている人にとっては 深刻な問題です。 そんな悩みを 解決してくれるのが (他から見て) 笑顔ではないでしょうか。 笑顔のポイントは ズバ …

ほほ骨を自分で小さくする

美顔の一つの条件として 左右のバランス シンメトリーがあります。 シンメトリーと書きましたが 実は有名女優でも 完全にシンメトリーの方は そんなに多くいません。 むしろ少ないといった方が 良いかもしれ …

二重アゴを自分で解消する

二重あごを改善するの 続きです。 昨日は顎の前の部分の たるみを解消する方法を ご案内しましたが 今日はサイドの部分の改善法です。 二重あごは主に前側ですが サイドの部分もすっきりさせてい上げると 首 …

二重あごを解消する

スマホが大流行りですね。 若い人はともかく 以前であれば 携帯も持たなかった層まで 浸透しています。 地下鉄に乗っても 1/3ぐらいの方は スマホをのぞいています。 大阪の地下鉄は スマホ(携帯)の電 …

肋間を開いて小顔になる

呼吸を正しくするために 昨日は胸骨の筋膜に対する セルフケアをお話ししました。 今日は続きです。 胸骨は前ですね。 今日は横の話しです。 肋骨の横の部分 わきの下の部分ですね。 この部分の筋膜を引き上 …

小顔になる呼吸法

呼吸から小顔を考えてみます。 私たちは呼吸により、 酸素を取り入れて 二酸化炭素を体外へ 排出します。 この呼吸いかんでは 体内に取り入れる 酸素の量が変わってきます。 体内に入った酸素は 身体の修復 …

ほほ骨の左右の幅を小さくする

ほほ骨は、前だけでなく 左右の張り出しを 気にされる方もおられます。 左右の張り出しを 調整する方法は、 前への張り出しの改善と 良く似ていますが 圧を加える方向が異なります。 左右に張り出した部分に …

ほほ骨の左右の高さをそろえる

顔の大きさより 気にされる部分に ほほ骨の形です。 この骨自体は元々 前へ張り出す形となっています。 もちろんこの骨も 単体で存在するのではなく 頭蓋、顔面の様々な骨と 隣接しています。 身体の歪み影 …

ほほ骨を小さく低くする

顔が大きく見える原因に ほほ骨の大きさがあります。 この骨の存在は 中々無視できないものです。 今回はこのほほ骨に対する セルフケアをお伝えいたします。 ズバリホホ骨を 低く小さくするです。 このほほ …

耳たぶを使ってシャープな、ほほのラインを作る

小顔を手に入れるためには 首から鎖骨にかけての リンパの流れを正常に する必要があります。 首こりの原因で リンパの流れを阻害する 胸鎖乳突筋を緩める セルフケアと 顎の下のリンパの調整の セルフケア …

リンパの通り道を作って、シャープなフェイスラインを作る

小顔を作るための要件として リンパの流れ場スムーズに なっている必要があります。 リンパは老廃物を運んでいき 静脈へと流れ込んで 最終的に腎臓でろ過し 尿になって出てきます。 特務顔がむくみがちの方は …

シャープなフェイスラインを作る体操

小顔になるための セルフケアです。 どうも顔がむくみがちな方 是非お試しください。 小顔を作る時一番 最初に行うことが リンパの通り道を開きます。 そのリンパの通り道を 邪魔するのが 首のコリです。 …

顎のシャープなラインを出すためには

私達の顔は 23個の骨でできていて その上に筋肉が乗り 更に脂肪やリンパ液に満たされて 最後は皮膚に覆われています。 整体でできる事は 骨格自体の大きさを変えるのではなく 骨と骨との間のずれがあれば …

目を大きく目力を付けるセルフケア

今日は目を大きくして 目力も付けるというセルフケアです。 今回も自分でやってみました。 体操自体は簡単です。 皮膚だけをこすっているように見えますが 実は顔面骨にも力を加えています。 骨に対して垂直に …

一分でリフトアップするセルフケア

今日は昨日の 30秒で顔の半分リフトアップしました。 の続きです。 引き続く今度は左半分を リフトアップしました。 小顔・輪郭矯正専門「健康塾」 sb-balance.com/阿倍野区昭

30秒で顔の右半分を引き上げてみました

小顔を作る方法基礎コース その実践編として 今日はリストアップのセルフケアを お話しします。 やり方自体は難しくありません。 動画を見てぜひやってきました。 動画の中では実際私が 右半分だけを上げた写 …