「 セルフケア 」 一覧

ほほ骨の左右の幅を小さくする

ほほ骨は、前だけでなく 左右の張り出しを 気にされる方もおられます。 左右の張り出しを 調整する方法は、 前への張り出しの改善と 良く似ていますが 圧を加える方向が異なります。 左右に張り出した部分に …

ほほ骨の左右の高さをそろえる

顔の大きさより 気にされる部分に ほほ骨の形です。 この骨自体は元々 前へ張り出す形となっています。 もちろんこの骨も 単体で存在するのではなく 頭蓋、顔面の様々な骨と 隣接しています。 身体の歪み影 …

ほほ骨を小さく低くする

顔が大きく見える原因に ほほ骨の大きさがあります。 この骨の存在は 中々無視できないものです。 今回はこのほほ骨に対する セルフケアをお伝えいたします。 ズバリホホ骨を 低く小さくするです。 このほほ …

耳たぶを使ってシャープな、ほほのラインを作る

小顔を手に入れるためには 首から鎖骨にかけての リンパの流れを正常に する必要があります。 首こりの原因で リンパの流れを阻害する 胸鎖乳突筋を緩める セルフケアと 顎の下のリンパの調整の セルフケア …

リンパの通り道を作って、シャープなフェイスラインを作る

小顔を作るための要件として リンパの流れ場スムーズに なっている必要があります。 リンパは老廃物を運んでいき 静脈へと流れ込んで 最終的に腎臓でろ過し 尿になって出てきます。 特務顔がむくみがちの方は …

シャープなフェイスラインを作る体操

小顔になるための セルフケアです。 どうも顔がむくみがちな方 是非お試しください。 小顔を作る時一番 最初に行うことが リンパの通り道を開きます。 そのリンパの通り道を 邪魔するのが 首のコリです。 …

顎のシャープなラインを出すためには

私達の顔は 23個の骨でできていて その上に筋肉が乗り 更に脂肪やリンパ液に満たされて 最後は皮膚に覆われています。 整体でできる事は 骨格自体の大きさを変えるのではなく 骨と骨との間のずれがあれば …

目を大きく目力を付けるセルフケア

今日は目を大きくして 目力も付けるというセルフケアです。 今回も自分でやってみました。 体操自体は簡単です。 皮膚だけをこすっているように見えますが 実は顔面骨にも力を加えています。 骨に対して垂直に …

一分でリフトアップするセルフケア

今日は昨日の 30秒で顔の半分リフトアップしました。 の続きです。 引き続く今度は左半分を リフトアップしました。 小顔・輪郭矯正専門「健康塾」 sb-balance.com/阿倍野区昭

30秒で顔の右半分を引き上げてみました

小顔を作る方法基礎コース その実践編として 今日はリストアップのセルフケアを お話しします。 やり方自体は難しくありません。 動画を見てぜひやってきました。 動画の中では実際私が 右半分だけを上げた写 …